, Author at Voyages et bien-être

It was not easy to get up early on that Sunday. After a huge dinner in a typical “bouchon lyonnais” […]

Podcast

Secrets de Polichinelle

Le podcast Secrets de Polichinelle est là pour vous apporter des conseils pratiques pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, au quotidien, sans tabou. Le bien-être est un équilibre entre le corps et l’esprit. Nos pensées influencent nos émotions, qui à leur tour impactent nos comportements et notre manière d’aborder la vie.
Je vous accompagne avec de nouveaux épisodes tous les 15 jours, via des témoignages d’expériences et des interviews de praticiens du bien-être, pour vous aider à trouver l’harmonie dans votre quotidien, gérer le stress ou encore renforcer votre lien avec vous-même et les autres.
Ce podcast est conçu pour vous permettre de découvrir des ressources et des pratiques qui vous aideront à vous sentir bien, à chaque étape de votre vie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.

Saviez-vous que votre périnée joue un rôle bien plus important que vous ne l’imaginez ? Posture, respiration, sexualité, digestion… et même qualité du sommeil. Et saviez-vous qu’il ne concerne pas que les femmes, et pas que les mères ?

Dans cet épisode, j’accueille Séverine Lescuras, kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale, pour comprendre enfin :

Ce qu’est réellement le périnée (bien plus qu’un “muscle post-grossesse”)
Pourquoi il concerne toutes les femmes, même sans enfant
Comment il évolue aussi chez les hommes, notamment après un certain âge
Le lien entre périnée et troubles du sommeil
Les signes d’un périnée affaibli
Les gestes simples à intégrer au quotidien pour le renforcer

Un épisode pour remettre de la conscience dans cette zone essentielle du corps qui peut impacter votre sommeil… et pourtant si mal connue.

Pour en savoir plus sur le programme en ligne de Séverine, vous pouvez aller voir son site web : https://ohmypery.com/

Pour vous inscrire à ma newsletter et en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com

Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d’écoute préférée.

Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m’envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy

License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.

Sommeil et périnée : le lien insoupçonné qui pertube vos nuits

Search Episodes

Episode play icon

Sommeil et périnée : le lien insoupçonné qui pertube vos nuits

Episode Description

Episode play icon

“La chaise tue” : l’impact caché de la sédentarité

Episode Description

Episode play icon

Et si on parlait du deuil autrement ?

Episode Description

Episode play icon

Fleurs de Bach : un allié naturel pour mieux dormir

Episode Description

Episode play icon

Mieux dormir grâce à l’hypnose

Episode Description

Episode play icon

Mieux dormir grâce au yoga : quelle pratique choisir ?

Episode Description

Episode play icon

Best of Eté – La thérapie EMDR, ça fonctionne comment ?

Episode Description

Episode play icon

Best of Eté – Colorimétrie et morphologie, des clés pour rayonner

Episode Description

Episode play icon

Best of Eté – Alimentation, immunité et microbiote

Episode Description

Episode play icon

Best of Eté – Ces mouvements qui changent tout au quotidien

Episode Description

Search Results placeholder

Voyages et bien-être

Author:

Brunch at La Poule au Pot