Skip to content
Voyages petit budget et bien-être

Voyages petit budget et bien-être

  • A propos de moi
  • Voyages Petit Budget
  • Escapades en France
  • Escapades en Europe
  • English

Étiquette : chartres

Autour de Paris Les bonnes adresses en France

Un week-end à Chartres en Lumières

By

Il n’est pas nécessaire de partir bien loin pour un bol d’air frais et de verdure à quelques encablures de […]

Podcast

Secrets de Polichinelle
Secrets de Polichinelle

Le podcast Secrets de Polichinelle est là pour vous apporter des conseils pratiques pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, au quotidien, sans tabou. Le bien-être est un équilibre entre le corps et l’esprit. Nos pensées influencent nos émotions, qui à leur tour impactent nos comportements et notre manière d’aborder la vie.
Je vous accompagne avec de nouveaux épisodes tous les 15 jours, via des témoignages d’expériences et des interviews de praticiens du bien-être, pour vous aider à trouver l’harmonie dans votre quotidien, gérer le stress ou encore renforcer votre lien avec vous-même et les autres.
Ce podcast est conçu pour vous permettre de découvrir des ressources et des pratiques qui vous aideront à vous sentir bien, à chaque étape de votre vie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.

Sophrologie et sommeil : comment calmer le mental pour mieux dormir ?
bySecrets de Polichinelle

Vous êtes fatigué(e), mais au moment de vous coucher, votre cerveau semble repartir de plus belle ? Pensées qui s’enchaînent, préoccupations de la journée, anticipation du lendemain… Difficile parfois de trouver le calme nécessaire pour s’endormir.

Comment calmer son mental pour mieux dormir ? Et en quoi la sophrologie peut-elle aider à préparer le corps et l’esprit au sommeil ?

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, consacré au sommeil, je reçois Marion Valles Dodal, sophrologue, pour explorer les liens entre sophrologie, détente et qualité du sommeil.

Ensemble, nous nous intéressons notamment à :

  • Comment la sophrologie associe respiration, détente corporelle et visualisation.
  • Ce qui peut aider à relâcher les tensions accumulées pendant la journée.
  • Comment créer une transition entre une journée chargée et le moment de dormir.

Nous abordons également l’intérêt d’apprendre à reconnaître son état de tension et à retrouver progressivement un rythme plus propice au repos, sans faire du sommeil une nouvelle performance à réussir.

🎧 Un épisode pour découvrir comment la sophrologie peut accompagner l’apaisement du mental et du corps, et explorer des pistes concrètes pour mieux dormir.

Invitée : Marion Valles Dodal, sophrologue.

Un avantage pour les auditeurs de Secrets de Polichinelle 🌙

Cet épisode s’inscrit dans notre série consacrée au sommeil, réalisée en partenariat avec la marque de literie, Emma.

🎁 Et bonne nouvelle : avec le code SECRET26 profitez de 10 % de réduction supplémentaires sur les produits Emma déjà en promotion, jusqu’au 31 décembre 2026..

Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com

Pour en savoir plus sur les accompagnements en sophrologie de Marion : https://marionsophrologue.com/

Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d’écoute préférée.

Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m’envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy

License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.

Sophrologie et sommeil : comment calmer le mental pour mieux dormir ?
Episode play icon
Sophrologie et sommeil : comment calmer le mental pour mieux dormir ?
Episode Description
Episode play icon
Traumatisme psychologique : comment reconnaître un trauma et se faire aider ?
Episode Description
Episode play icon
Aménager sa chambre pour mieux dormir : les conseils d’une architecte d’intérieur et spécialiste Feng Shui
Episode Description
Episode play icon
Comment retrouver le plaisir de bouger ? Les conseils de Julie, coach sportive (Best of)
Episode Description
Episode play icon
Sommeil : les aliments qui favorisent vraiment de meilleures nuits (Best of)
Episode Description
Episode play icon
Les loyautés familiales : ces héritages invisibles qui influencent encore vos choix (Best of)
Episode Description
Episode play icon
Votre cerveau refuse de ralentir le soir ? Les fleurs de Bach comme piste naturelle pour retrouver des nuits plus sereines (Best of)
Episode Description
Episode play icon
Pourquoi certains conflits se répètent toujours ? Comprendre le triangle de Karpman (Best of)
Episode Description
Episode play icon
Argent et sérénité : mieux gérer son budget pour mieux gérer son stress (best of)
Episode Description
Episode play icon
Auriculothérapie : une approche pour soulager naturellement les maux du quotidien
Episode Description
Search Results placeholder

Archives

Mention légales

© Laetitiasescapes, 2021. Toute utilisation et/ou reproduction de ce contenu sans l’autorisation écrite expresse de l’auteur et/ou du propriétaire du site est strictement interdite. Des extraits et des liens peuvent être utilisés, à condition de mentionner clairement et intégralement Laetitiasescapes, avec une indication précise et appropriée vers le contenu original.

Copyright © All rights reserved.Theme BlogTour by Sensational Theme
error: Content is protected !!
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.