Le fait d’être physiquement au contact de la nature, même en ville, augmente ses effets bénéfiques sur notre santé. Les couleurs, les odeurs, les bruits ont leur importance.
Autant d’expériences à faire soi-même et avec ses enfants pour se reconnecter à la nature en ville. Il ne vous reste plus qu’à observer les effets qui vont se produire, vos ressentis aussi variés que puissants.
Observer la nature
A chaque passage dans un square ou un parc, prendre le temps d’observer les oiseaux dans les arbres, les colonies d’insectes. Pour vous aider dans cette observation, des observatoires de la biodiversité existent sur tout le territoire. Vous pouvez consulter ces informations sur le site du Muséum National d’Histoire Naturelle qui vous fournira différents outils pour aider dans l’observation des différentes espèces et vous permettre de vous reconnecter à la nature en ville : oiseaux, insectes, plantes sauvages …
Faire ses propres plantations
S’intéresser à la nature proche de chez soi, celle qui fait partie de notre quotidien, de manière régulière, a toujours plus de sens et est plus marquante. Vous pouvez facilement planter des herbes aromatiques ou des tomates sur un balcon, ou faire germer des lentilles sur du coton, et observer ce qu’il se passe, comment cela pousse.
Se reconnecter au toucher de cette nature
Caresser le poil d’un chat ou d’un chien est sécurisant et agréable aussi bien pour les enfants que pour les adultes. Cela stimule notre développement affectif et social, cela développe la confiance. Pour un enfant, des cartes à toucher, avec de la laine et le dessin d’un mouton, des plumes et le dessin d’un oiseau, sont un bon moyen de garder ce lien avec la nature.
Trouver son lieu de verdure
Vous pouvez choisir un arbre ou un site que vous aimez particulièrement, et vous y rendre régulièrement, même une dizaine de minutes pour créer du lien avec cet endroit, créer une connexion avec ce lieu, un moyen comme un autre d’être dans le moment présent et de se reconnecter à la nature en ville.
Pour les escapades en pleine nature en Normandie, le Cotentin est une région préservée et authentique qui mérite une visite.