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After discovering homemade empanadas at my Chilean friend’s place, I secretly hoped that I could find one day the same […]

Podcast

Secrets de Polichinelle

Le podcast Secrets de Polichinelle est là pour vous apporter des conseils pratiques pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, au quotidien, sans tabou. Le bien-être est un équilibre entre le corps et l’esprit. Nos pensées influencent nos émotions, qui à leur tour impactent nos comportements et notre manière d’aborder la vie.
Je vous accompagne avec de nouveaux épisodes tous les 15 jours, via des témoignages d’expériences et des interviews de praticiens du bien-être, pour vous aider à trouver l’harmonie dans votre quotidien, gérer le stress ou encore renforcer votre lien avec vous-même et les autres.
Ce podcast est conçu pour vous permettre de découvrir des ressources et des pratiques qui vous aideront à vous sentir bien, à chaque étape de votre vie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.

Vous avez l’impression de devoir penser à tout, tout anticiper et ne jamais vraiment pouvoir déconnecter ?

Entre les responsabilités professionnelles, familiales et personnelles, la charge mentale peut s’accompagner de nombreuses émotions : irritabilité, inquiétude, sentiment d’être dépassé(e), fatigue ou pensées qui tournent en boucle.

Et si l’on prenait le temps de mieux identifier ces émotions ?

Dans cet épisode de Secrets de Polichinelle, nous explorons les Fleurs de Bach et leur place dans une démarche de mieux-être émotionnel, notamment lorsque la charge mentale devient pesante. Catherine Foulonneau et moi-même sommes toutes deux certifiées conseillères agréées par le Centre International du Dr Bach.

Au fil de notre échange, nous abordons notamment :

Ce que sont les Fleurs de Bach et les principes de cette approche.
Les différentes émotions qui peuvent accompagner une charge mentale importante.
Quelques fleurs traditionnellement associées à ces états émotionnels, comme Elm, Olive ou White Chestnut.
Pourquoi le choix des fleurs repose avant tout sur le ressenti de chaque personne.
Comment cette démarche peut s’inscrire en complément d’autres approches de gestion du stress et de la charge mentale.

L’occasion également de rappeler que derrière une même impression de surcharge peuvent se cacher des émotions très différentes, et qu’apprendre à les reconnaître constitue déjà une première étape.

Les Fleurs de Bach sont utilisées dans une démarche de soutien émotionnel. Elles ne remplacent pas un accompagnement médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.

🎧 Un épisode pour mieux comprendre les Fleurs de Bach, explorer les émotions liées à la charge mentale et découvrir une approche complémentaire du bien-être émotionnel.

Bonne écoute !

Pour aller plus loin

Vous souhaitez mieux comprendre les émotions qui vous traversent et découvrir comment choisir les Fleurs de Bach en fonction de votre situation ?

Retrouvez également mon article « Comment choisir ses Fleurs de Bach ? L’intérêt d’un accompagnement personnalisé » sur mon blog.

Vous pouvez aussi découvrir mes accompagnements personnalisés en Fleurs de Bach, proposés à distance : https://laetitialeonhardt.com/fleurs-bach/

Pour en savoir plus sur mes accompagnements en EMDR et hypnose, je vous donne rendez-vous sur mon site web : https://laetitialeonhardt.com

Pour en savoir plus sur les accompagnements de Catherine, vous pouvez la retrouver sur son site : https://www.lafleurensoi.fr/

Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d’écoute préférée.

Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m’envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy

License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA

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Fleurs de Bach et charge mentale : quelles fleurs pour quelles émotions ? (best of)

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